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Guia de nutrição P90X

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Nestes dias o P90X é um programa de treino de alta intensidade que irá ajudar a queimar gordura e construir enormes quantidades de músculo em 90 dias. Principalmente a espinha dorsal de qualquer plano de dieta e exercício é o guia nutricional que vai com ele. O exercício de parte dele é bastante brutal, mas muito eficaz. Podemos dizer que a maioria das pessoas não poderia terminar os exercícios por algumas semanas porque eles são tão difíceis. O guia de nutrição P90x é realmente muito bom e dá-lhe algumas opções diferentes para seguir. Se o plano de alimentação está com defeito, o plano de exercício não vai entregar os resultados que deseja. Você tem que manter o plano de nutrição para obter os melhores resultados. O guia de nutrição P90X é dividido em três fases: o Shredder Fat; o impulsionador da energia; e a resistência Maximizer.

Na primeira fase do guia de nutrição P90x estão apenas ficando utilizou para os exercícios e você vai comer menos hidratos de carbono do que as outras fases. A chave para esta fase é proteína e muitos deles. Comer alimentos que são ricos em proteínas e baixo teor de gordura vai ajudar queimar gordura não desejada e construir músculo massa simultaneamente. Proteína contém a matéria-prima necessária para reconstruir o tecido muscular catabolized. Este processo de reconstrução é o que constrói a força, resistência e tamanho.

No segundo o impulsionador da energia você terá mais carboidratos porque você exercendo mais energia durante os exercícios. Nesta fase você irá diminuir a quantidade de proteína consumida e aumentar a quantidade de carboidratos consumida, mantendo sua ingestão de calorias de gordura a mesma como na fase 1. Na verdade, esta mistura de calorias irá fornecer a energia que você precisa para melhor desempenho e para continuar a ver os resultados.

Conclua o programa de P90X com esta mistura de calorias que é agora mais pesado sobre os hidratos de carbono e mais leve na proteína. O percentual de gordura novamente permanece o mesmo. Aumentando a quantidade de carboidratos e diminui a quantidade de proteína que você consome vão fornecer seu corpo com os nutrientes de que necessita para maximizar o nível de resistência que você vai ganhar durante a fase final do programa P90X. na fase final, você tem a sua escolha de ir para o programa de resistência que aumenta seus carboidratos ou se você não tiver perdido bastante gordura corporal podem permanecer na fase de combustão magra ou gordura. Em seguida, você receberá ainda mais durante o maximizer resistência porque você estará em seu pico de intensidade durante os exercícios.

Pessoalmente, nós pensamos que o guia de nutrição P90x é um dos melhores que existe. Nós pensamos que ele definitivamente funciona melhor quando você o casal com um programa de treino extremas como o um P90x tem. Se você seguir ambos que você com certeza será a melhor forma de sua vida.

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